カンタン！！巻き爪チェック

発症する原因やなりやすい方の特徴

CHECK

サッカーやバスケットボール、テニス等のストップ&ゴーの動きをするスポーツは爪先に負荷がかかるため、爪が皮膚に食い込みやすくなります。クラシックバレエを嗜んでいたり、5cm以上のヒールがある靴を頻繁に履いたりしている方は、日常的に体重が爪先に偏りやすく、爪に問題を抱えてしまいやすい傾向にあります。また、妊娠中の方やお子様を抱っこする機会が多い方も同様です。

巻き爪になりやすい人と、発症する原因はこちら

遺伝で巻くという話もありますが、実は確証があるわけではありません。爪の遺伝というよりは、遺伝的に親と姿勢や歩き方が似ていることで巻いていくというケースもあるようです。もちろん、爪の生え方が原因で巻くこともあるため、遺伝、あるいは体質的な要因もゼロではありません。また、女性の方が多いイメージがあるかもしれませんが、巻き爪は老若男女問わず、誰にでもなる可能性があります。

例えば、スポーツをされている方で、サッカー、バスケットボール、テニスなど、ストップ&ゴーを繰り返すスポーツでは、つま先(指先)に負荷がかかり、爪が皮膚にくい込んでしまうことがあります。

他にも、以下のようにつま先に体重が乗ってしまう習慣があると、巻き爪になりやすいです。
・5cm以上のヒールを履くことが多い
・妊娠している
・出産して子供を抱っこすることが多い
・クラシックバレエをしている

あるいは、普段から長時間歩く方、立ち仕事をされている方、または足のサイズより大きい靴を履いている方なども、巻き爪になりやすいです。

これらは、全て生活習慣が原因となっています。
生活習慣以外では、以下の方が巻き爪になる可能性があります。

✓爪が薄い
✓爪白癬(爪水虫)の方
✓足裏のアーチが崩れている方

あなたは巻き爪になりやすい

～1分でできる簡単チェックシート～

◆こんなこと、心当たりありませんか◆

常に深爪になっている

腫れたり出血することが多い

普段から大きめ(小さめ)の靴を履いている

爪白癬(爪水虫)と診断されたことがある

5cm以上のヒールを履くことが多い

妊娠しているor急激に体重が増えた

これらの項目に当てはまる方は、今後巻き爪になる可能性があります。または既に巻き爪になっているかもしれません。

もし、「これって巻き爪なのかな」と思う方は、早めにご相談ください。また、下の写真のように、見た目で明らかに巻いている方や、痛みがある方は、できるだけ早く矯正することをおすすめします。深爪になっている方、爪周囲の皮膚が腫れている方、出血または化膿している方は、陥入爪の可能性もありますので、症状が悪化する前に、一度ご相談ください。

東京巻き爪センターでは、画像による無料相談を受け付けています。「巻き爪なのか分からない」「痛いし、矯正した方がいいかみてほしい」など、爪に関するお悩みがありましたら、その爪の画像をメールに添付してお送りください。症状に合わせてアドバイスさせていただきます。

画像による無料相談をご希望の方は、右の画像をクリックしていただき、症状や痛みの程度などを、爪の画像と一緒にお送りください。

お問い合わせはこちら

巻き爪を放っておくとどうなる

現在痛みがない方でも、過去に痛みや炎症があった方は、巻き爪の予備軍の可能性があります。上記チェックシートの項目で当てはまるものはありましたか。
「最初は痛かったけど、自然に痛みがとれたから大丈夫かな」という方は、もし生活習慣が原因で巻き爪になっていたら、同じ習慣を続けていると、再び痛みが出たり、炎症や出血などする恐れがあります。
出血や化膿など、症状がひどくなる前に矯正し、爪の形を元に戻すことにより、悪化する心配はありません。巻き爪矯正は、早期に始めるのが最良です。

実は、日本人は10人に1人が巻き爪だと言われています。巻き爪で悩む多くの方は、爪が皮膚に食い込み、強い痛みを感じています。この痛みをとりたくて、食い込んでいる爪を無理やり切り取ってしまう方が多いのですが、これは巻き爪をさらに悪化させる要因となってしまいます。切った直後は、いったんは痛みが消えるのですが、爪が伸びてくると、さらに巻きこみが強くなり、痛みも増す可能性があります。

巻き爪は、放置しても改善することはないので、早めに矯正を始めましょう。

再発しやすいのはこんな方です

再発してしまうのは、単純に巻き爪が改善していないということです。爪を切ったり、薬を塗るなどして、炎症や痛みを抑えると、治ったと思ってしまいがちですが、爪の生え方自体は変わっていないので、伸びてくると、また同じ形(巻き爪)になり、痛みや炎症がぶり返してしまいます。

根本的な改善策として、矯正が必要です。矯正ではなく、手術などを繰り返したことで、本来の爪の形がすっかり変わってしまった方もいます。巻き爪のケアは、爪の形を正常に戻し、巻き爪になりにくい生活習慣や環境にすることも重要です。東京巻き爪センターでは、アフターケアについても、しっかりお伝えいたします。

再発防止のアフターケア

再発予防のアフターケアとして、靴の選び方や履き方の指導に加え、オーダーメイドのインソール製作も行っています。普段の姿勢や歩き方、または加重バランスが原因で巻き爪になってしまった方は、インソールがとても有効です。足にタコやウオノメができてしまう方も、足と靴が合っていない可能性もあります。

インソール製作の際には、足の状態の確認と、フットプリントをとらせていただき、足裏にかかる加重バランスを確認します。足の加重バランスを整えることにより、姿勢がよくなり、歩き方が改善されます。また、普段肩や腰にかかっていた負担も軽減されます。